مع بدء العام الدراسي الأكاديمي مرة أخرى ، قد تكون الإجراءات الجديدة صعبة. تشارك السيدة صفا نصيحتها لتكون أكثر تنظيماً وبدء العام بشكل أقل توتراً.
1) ابدأ بسجل نظيف:
لبدء تنظيف المطبخ كعائلة ، قم بتعيين مهمة واحدة مناسبة لكل شخص على مدار أيام قليلة. يمكنك استخدام الورق الملون أو السبورة البيضاء للتنظيم والمهمة. ابدأ بالأرفف والأدراج ، وإزالة العناصر القديمة أو منتهية الصلاحية وإزالة الفوضى من أجل المخزون الجديد.
2) كن مستعدا:
تأكد من أن لديك خزانة مؤن مليئة بالأغراض الضرورية وثلاجة مليئة بالأشياء المفضلة حتى لا تضطر إلى التوجه إلى المتجر في كل مرة تريد فيها تحضير وجبة سريعة.
3) احصل على الإلهام:
يتيح تحضير وجبات الطعام في المنزل استكشاف مجموعة متنوعة من الوصفات والنكهات والأطعمة الفريدة. خطة الوجبات وتسمية أيام الأسبوع للمساعدة في الحصول على قائمة طعام لذيذة ومتنوعة. على سبيل المثال: البحر الأبيض المتوسط الاثنين
4) إنشاء نظام:
اجعل التنقل في المخزن والثلاجة أسهل من خلال تجميع العناصر المتشابهة. خصص أرففًا / أقسامًا لنوع معين من الطعام (أي وضع جميع الخضروات المعلبة معًا). أو افصلهم حسب الأحداث ، مثل الغداء المدرسي ، أو الوجبات الخفيفة بعد المدرسة أو وجبات نهاية الأسبوع.
5) شارك الأطفال:
يعد الطبخ طريقة رائعة لتعزيز احترام الذات وتعزيز عادات الأكل الصحية. شجع الأطفال على المشاركة في إعداد وجبة الغداء المدرسية وتنظيفها. اطلب منهم المساهمة بأفكار لقائمة البقالة وإعداد وجبات بسيطة ولذيذة.
You may check our recipes which you can make with your kids. https://www.safinstantgulf.com/recipes
